{"id":1317,"date":"2018-01-31T08:00:54","date_gmt":"2018-01-31T08:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/lamaisondemarine.fr\/blog\/?p=1317"},"modified":"2018-01-31T08:00:54","modified_gmt":"2018-01-31T08:00:54","slug":"6-bonnes-resolutions-pour-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nerima.fr\/blog\/6-bonnes-resolutions-pour-2018\/","title":{"rendered":"6 bonnes r\u00e9solutions pour 2018"},"content":{"rendered":"

Voici 6 suggestions de bonnes r\u00e9solutions r\u00e9alisables<\/strong> que vous pourrez utiliser pour rendre votre ann\u00e9e 2018 plus agr\u00e9able ou plus productive, avec nos trucs et astuces pour y arriver !<\/p>\n

\"R\u00e9solutions<\/a><\/p>\n

1\/ Apprendre \u00e0 dire non !<\/strong><\/p>\n

Il est n\u00e9cessaire de se prot\u00e9ger sans culpabiliser.<\/p>\n

Un des probl\u00e8mes majeurs des personnes d\u00e9bord\u00e9es, c\u2019est d\u2019une part la gestion des priorit\u00e9s, et d\u2019autre part le fait de ne pas arriver \u00e0 dire NON lorsque l\u2019on vous demande de faire quelque chose.
\nIl faut donc apprendre \u00e0 dire NON<\/strong>, en expliquant \u00e0 ses interlocuteurs pourquoi et en proposant soit une solution alternative, soit une autre date de r\u00e9alisation \u2026<\/p>\n

 <\/p>\n

2\/ Changer de travail et rentrer plus t\u00f4t
\n<\/strong><\/p>\n

Qui ne conna\u00eet pas une personne dans son entourage qui en a marre de son travail, qui perd petit \u00e0 petit ses illusions et qui finalement n\u2019y va que pour alimenter son compte en banque\u2026<\/p>\n

Pourtant nous passons souvent plus de 30% de notre temps au travail<\/strong>\u2026<\/p>\n

Il est donc indispensable de s\u2019y sentir bien, de s’\u00e9panouir d’en son activit\u00e9 et de ne pas la subir, et si ce n\u2019est pas le cas d\u2019en changer<\/strong>.<\/p>\n

Pour y arriver, il ne suffit pas de s\u2019abonner aux petites annonces, et les consulter quand on a le temps\u2026
\nIl faut se fixer un objectif (ex: changer de travail avant la fin d\u2019ann\u00e9e), analyser ce qu\u2019il faut pour y arriver (ex: am\u00e9liorer son niveau d\u2019anglais, obtenir un dipl\u00f4me\u2026) et se donner les moyens de l\u2019atteindre (ex: r\u00e9server tous les jours 30 minutes pour lire les annonces et y r\u00e9pondre, prendre des cours par correspondance, optimiser son profil Linkedin et ajouter les recruteurs des entreprises de votre cible\u2026).<\/p>\n

En outre, il est de bon ton en France de finir tard<\/strong> au travail, d\u2019une part pour montrer sa motivation et d\u2019autre part pour travailler tranquillement loin des perturbations de la journ\u00e9e.<\/p>\n

Si c\u2019est justifi\u00e9 de rester travailler tard dans le cas d\u2019urgence ou de suractivit\u00e9, cela devient anormal si cela perdure.<\/p>\n

 <\/p>\n

3\/ Passer plus de temps en famille et entre amis<\/strong><\/p>\n

Il est essentiel de se ressourcer<\/strong> aupr\u00e8s des siens.<\/p>\n

Avec la conjoncture \u00e9conomique il faut travailler plus pour obtenir les m\u00eames r\u00e9sultats, et cela se fait souvent au d\u00e9triment de la vie sociale.<\/p>\n

Pour \u00e9viter cela il faut r\u00e9server du temps<\/strong> \u00e0 ses proches tout comme vous le faites pour vos rendez-vous professionnels (ex: programmer tous les mercredi soir une soir\u00e9e cin\u00e9, un restau entre amis, une soir\u00e9e jeu de soci\u00e9t\u00e9 en famille\u2026).<\/p>\n

Une bonne astuce consiste \u00e0 annoncer clairement une date pour un d\u00eener, une sortie\u2026 vous serez ainsi tenu d\u2019y \u00eatre car vous \u00eates l\u2019organisateur.<\/p>\n

 <\/p>\n

4\/ Prendre du temps pour soi<\/strong><\/p>\n

Cessons de procrastiner !<\/p>\n

Il y a temps de choses qu’on ne prend pas le temps de faire et qu’on repousse sans cesse. L’air de rien, tout \u00e7a pollue notre esprit et nous emp\u00eache d’avancer correctement alors lib\u00e9rons nous en prenant le temps de faire quelques actions telles que celles ci :<\/p>\n

– Se poser et s’organiser afin de se lib\u00e9rer la t\u00eate<\/p>\n

– Noter les dates cl\u00e9s et ce qui encombre votre esprit<\/p>\n

– Sauvegarder ses donn\u00e9es<\/p>\n

– Mettre de l’ordre dans ses papiers<\/p>\n

– Classer ses photos<\/p>\n

– Trier ses v\u00eatements<\/p>\n

– Vider ses placards …<\/p>\n

 <\/p>\n

5\/ Prendre soin de soi<\/strong><\/p>\n

– Dormir mieux<\/strong><\/p>\n

Le sommeil n\u2019est pas du temps perdu\u2026<\/p>\n

C\u2019est au contraire un temps indispensable pour notre sant\u00e9, pour notre \u00e9quilibre physique et psychologique.
\nLe sommeil ne doit pas \u00eatre pris comme une perte de temps, mais comme un cycle r\u00e9parateur.<\/p>\n

Si vous \u00eates syst\u00e9matiquement fatigu\u00e9 le matin, si vous baillez \u00e0 longueur de journ\u00e9e \u2026 vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 sur la mauvaise pente car la fatigue entra\u00eene une moins bonne concentration, moins de productivit\u00e9 et de cr\u00e9ativit\u00e9 \u2026
\nUne bonne r\u00e9solution c\u2019est bien entendu de se coucher plus t\u00f4t,<\/strong> en \u00e9vitant de rester regarder la TV, mais c\u2019est aussi d\u00e9finir des heures<\/strong> pour aller vous coucher.
\nFaire une sieste<\/strong> est \u00e9galement tr\u00e8s r\u00e9parateur, et permet souvent de recharger les batteries pour repartir du bon pied !
\nMais attention, le choix des heures pour aller dormir doit se faire en prenant en compte votre cycle de sommeil.<\/strong><\/p>\n

– Manger plus \u00e9quilibr\u00e9<\/strong><\/p>\n

Avec perdre du poids, manger mieux est une r\u00e9solution classique mais difficile \u00e0 mettre en \u0153uvre, alors que c\u2019est un des meilleurs moyens d\u2019\u00eatre plus \u00e0 l\u2019aise avec son corps et d\u2019\u00eatre plus en forme\u2026
\nPour y arriver il faut changer ses habitudes de consommation<\/strong> en commen\u00e7ant par jeter tous les friandises, chocolats \u2026
\nEnsuite, il ne faut plus c\u00e9der \u00e0 la tentation<\/strong> lors de vos courses au supermarch\u00e9. Une bonne astuce est de faire une liste de ses repas, puis \u00e0 partir de ce planning lister les produits \u00e0 acheter pour ne pas \u00eatre tent\u00e9 par une sucrerie.
\nEnfin, c\u2019est de trouver des alternatives<\/strong> \u00e0 ces anciens produits : par exemple au lieu de consommer du coca et des g\u00e2teaux, pr\u00e9f\u00e9rez une tasse de th\u00e9 avec un morceau de pain qui vous calera aussi bien tout en \u00e9tant plus \u00e9quilibr\u00e9.<\/p>\n

– Faire du sport<\/strong><\/p>\n

Un esprit sain dans un corps sain \u2026 Faire du sport est important, surtout si vous \u00eates toute la journ\u00e9e devant un \u00e9cran d\u2019ordinateur, ou derri\u00e8re le volant de votre voiture.
\nFaire du sport peut se traduire par l\u2019inscription \u00e0 un club<\/strong>, et ainsi se \u201cforcer\u201d \u00e0 rentabiliser son abonnement, ou en r\u00e9servant des plages d\u2019activit\u00e9s dans son agenda. Mais cela peut se traduire au d\u00e9part par de petites bonnes habitudes <\/strong>: prendre les escaliers au lieu de l\u2019ascenseur, faire 15 minutes de sport le matin au r\u00e9veil, faire un jogging 1 fois par semaine \u2026
\nC\u2019est aussi se motiver \u00e0 plusieurs, par exemple en d\u00e9cidant avec plusieurs amis que tous les weekends vous vous retrouvez pour faire un jogging. Cela peut \u00eatre \u00e9galement de pr\u00e9voir de participer ensemble \u00e0 un semi-marathon et ainsi vous entrainer en vue de cette comp\u00e9tition.<\/p>\n

– Se faire cocooner<\/strong><\/p>\n

Prendre le temps d’aller dans un Spa<\/strong>, rien de tel qu’un soin du visage ou du corps, un massage, ou encore une beaut\u00e9 des mains ou des pied pour se relaxer.<\/p>\n

Pourquoi ne pas se rendre chez son coiffeur<\/strong> afin de se faire chouchouter au cours d’un soin des cheveux et du cuir chevelu.<\/p>\n

– Se d\u00e9tendre<\/strong><\/p>\n

Il est important de se donner du temps pour se d\u00e9tendre\u2026<\/p>\n

C\u2019est par exemple \u00e9couter de la musique<\/strong>. C\u2019est aussi s\u2019accorder des pauses et des r\u00e9compenses<\/strong> une fois qu\u2019une t\u00e2che p\u00e9nible a \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9e \u2026
\nVous pouvez aussi utiliser quelques accessoires qui vous d\u00e9tendrons apr\u00e8s une longue journ\u00e9e tels que le masseur de t\u00eate.<\/p>\n

 <\/p>\n

6\/ Se faire plaisir<\/strong><\/p>\n

– Lire
\n<\/strong><\/p>\n

Lire des newsletters et des flux RSS est devenu notre quotidien, mais la lecture de livres reste indispensable<\/strong>, ne serait-ce que pour s’\u00e9vader.<\/p>\n

D\u2019une part le style d\u2019\u00e9criture est plus riche et cela permet de prendre le temps de la r\u00e9flexion.
\nPour reprendre cette bonne habitude, il faut identifier si vous avez des cr\u00e9neaux horaires disponibles dans votre semaine, et ensuite toujours avoir avec vous votre livre de poche pour profiter des quelques minutes d\u2019attente pour avancer de quelques pages.<\/p>\n

– Sortir<\/strong><\/p>\n

L\u2019\u00eatre humain aime la routine<\/strong>, et on a toujours tendance \u00e0 retourner toujours aux m\u00eames endroits sans innover.<\/p>\n

Pour changer du train train quotidien, il suffit d\u2019\u00e9largir le champ des possibilit\u00e9s, par exemple en achetant un Guide pour red\u00e9couvrir sa r\u00e9gion ou de nouveaux restaurants.<\/p>\n

Pourquoi pas prendre plus de temps pour aller au cin\u00e9ma, au th\u00e9\u00e2tre voir un spectacle, ou voir une expo dans un mus\u00e9e, …<\/p>\n

Pour ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent la nature et manquent de temps, il suffit d’aller se balader dans un parc ou sur les rives d’un fleuve ou d’un lac.<\/p>\n

– Voyager<\/strong><\/p>\n

De nos jours, il est possible de voyager \u00e0 petits budgets<\/strong>. Entre les billets d’avion low cost proposant des vols en France et en Europe \u00e0 petits prix, les billets de train Ouigo, les locations sur Airbnb, les sites d’\u00e9change de logement ou encore les offres de s\u00e9jour chez l’habitant, il est plus ais\u00e9 de voyager.<\/p>\n

Parfois, on a la chance de vivre dans une magnifique r\u00e9gion et de ne pas avoir besoin d’aller tr\u00e8s loin pour se sentir d\u00e9payser<\/strong> par des lieux magiques, tels que ceux que nous offrent le Bassin d’Arcachon, le Pays Basque, la Bretagne, ou la Corse, …<\/p>\n

– Se projeter<\/strong><\/p>\n

Une mauvaise habitude est de rester dans la routine quotidienne, et ne pas se donner le temps de r\u00e9fl\u00e9chir sur le long terme.<\/p>\n

Lorsque nous le faisons c\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement aux anniversaires ou lors du premier de l\u2019an\u2026 or c\u2019est trop peu souvent.
\nCommencez par planifier <\/strong>au moins un apr\u00e8s midi de r\u00e9flexion par trimestre, avec une liste des sujets \u00e0 aborder (bilan de vos bonnes r\u00e9solutions\u2026) pour influer <\/strong>sur le d\u00e9roulement de votre vie et ne pas en \u00eatre qu\u2019un spectateur.<\/p>\n

L\u2019autre bon r\u00e9flexe, c\u2019est de pr\u00e9parer le soir votre journ\u00e9e du lendemain, en prenant 5 minutes pour d\u00e9finir vos priorit\u00e9s de la journ\u00e9e du lendemain, commencer par une chose importante et ne vous faites pas happer par les \u201curgences\u201d du matin.<\/p>\n

– Faire du shopping<\/strong><\/p>\n

On ne peut pas le nier, faire du shopping et trouver une pi\u00e8ce qui vous plait \u00e7a fait plaisir et \u00e7a fait du bien. Que ce soit pour le pr\u00eat-\u00e0-porter, la d\u00e9co ou le linge de maison, en\u00a0boutiques traditionnelles ou virtuelles, chacun peut trouver son bonheur, surtout en p\u00e9riode de soldes …<\/p>\n

Pour ma part, c’est d\u00e9j\u00e0 fait, allez voir juste ici<\/a>\u00a0!<\/p>\n

Consultez notre blog<\/strong> pour d\u2019autres conseils et n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous \u00e9crire pour plus d\u2019id\u00e9es !<\/p>\n

Retrouvez l\u2019ensemble de nos collections sur notre site www.lamaisondemarine.fr<\/strong><\/a> et au Show Room bordelais<\/strong> sur Rdv au 0609594729 !<\/p>\n

A bient\u00f4t \u2026<\/p>\n

Marine<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voici 6 suggestions de bonnes r\u00e9solutions r\u00e9alisables que vous pourrez utiliser pour rendre votre ann\u00e9e 2018 plus agr\u00e9able ou plus productive, avec nos trucs et astuces pour y arriver ! 1\/ Apprendre \u00e0 dire non ! Il est n\u00e9cessaire de se prot\u00e9ger sans culpabiliser. Un des probl\u00e8mes majeurs des personnes d\u00e9bord\u00e9es, c\u2019est d\u2019une part la […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1322,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[25,254,307,367],"class_list":["post-1317","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-astuces-conseils","tag-25","tag-nouvelle-annee","tag-resolutions","tag-voeux","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"builder_content":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nerima.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nerima.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nerima.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nerima.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nerima.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1317"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nerima.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1317\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nerima.fr\/blog\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nerima.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nerima.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nerima.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}