{"id":2846,"date":"2020-04-28T09:16:16","date_gmt":"2020-04-28T09:16:16","guid":{"rendered":"http:\/\/lamaisondemarine.fr\/blog\/?p=2846"},"modified":"2025-02-07T15:20:35","modified_gmt":"2025-02-07T15:20:35","slug":"quelques-activites-positives-durant-le-confinement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nerima.fr\/blog\/quelques-activites-positives-durant-le-confinement\/","title":{"rendered":"Quelques activit\u00e9s positives durant le confinement …"},"content":{"rendered":"

Pourquoi ne pas mettre \u00e0 profit cette p\u00e9riode de confinement<\/strong> pour r\u00e9aliser des activit\u00e9s positives<\/strong> ?<\/p>\n

Voici quelques id\u00e9es<\/strong> pour rendre cette situation in\u00e9dite plus agr\u00e9able :<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

1\/ Prendre du temps pour les autres
<\/strong><\/p>\n

On prend le temps d’appeler sa famille<\/strong> et ses amis<\/strong> ou de leur \u00e9crire, m\u00eame si ils sont loin et qu’on ne les voit pas souvent et on en profite pour se rem\u00e9morer de bons souvenirs.<\/p>\n

On \u00e9coute ses enfants<\/strong> et on partage avec eux des activit\u00e9s ou des loisirs qui leur plaisent, du coup on appr\u00e9ciera d’avoir passer un bon moment de bonne humeur et de complicit\u00e9, pour changer du quotidien (devoirs, bains, repas, …).<\/p>\n

Pris par la routine, en temps normal nous ne prenons pas suffisamment de temps pour partager des activit\u00e9s avec nos enfants. Alors profitons de ces temps confin\u00e9s pour jouer<\/strong> avec nos enfants, quelque soit leur \u00e2ge nous trouverons des jeux de soci\u00e9t\u00e9s adapt\u00e9s.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"Jeu<\/p>\n

Profitons-en \u00e9galement pour les inviter \u00e0 participer en cuisine<\/strong> ! Quel plaisir de cuisiner en famille et pour les enfants de savourer leurs r\u00e9alisations.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"COOKIES\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

2\/ Prendre du temps pour soi<\/strong><\/p>\n

Cessons de procrastiner<\/strong> !<\/p>\n

Il y a temps de choses qu’on ne prend pas le temps de faire et qu’on repousse sans cesse. L’air de rien, tout \u00e7a pollue notre esprit et nous emp\u00eache d’avancer correctement alors lib\u00e9rons nous en prenant le temps de faire quelques actions telles que celles ci :<\/p>\n

– Se poser et s’organiser afin de se lib\u00e9rer la t\u00eate<\/p>\n

– Noter les dates cl\u00e9s et ce qui encombre votre esprit<\/p>\n

– Sauvegarder ses donn\u00e9es<\/p>\n

– Mettre de l’ordre dans ses papiers<\/p>\n

– Classer ses photos<\/p>\n

– Trier ses v\u00eatements<\/p>\n

– Vider ses placards …<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"ALBUM<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

3\/ Prendre soin de soi<\/strong><\/p>\n

Il faut prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres. De votre bien \u00eatre<\/strong> et de votre \u00e9quilibre d\u00e9coule celui de votre entourage …<\/p>\n

– Dormir mieux<\/strong><\/p>\n

Le sommeil<\/strong> n\u2019est pas du temps perdu\u2026<\/p>\n

C\u2019est au contraire un temps indispensable<\/strong> pour notre sant\u00e9, pour notre \u00e9quilibre physique et psychologique.
Le sommeil ne doit pas \u00eatre pris comme une perte de temps, mais comme un cycle r\u00e9parateur.<\/p>\n

Si vous \u00eates syst\u00e9matiquement fatigu\u00e9 le matin, si vous baillez \u00e0 longueur de journ\u00e9e \u2026 vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 sur la mauvaise pente car la fatigue entra\u00eene une moins bonne concentration, moins de productivit\u00e9 et de cr\u00e9ativit\u00e9 \u2026<\/p>\n

Une bonne r\u00e9solution c\u2019est bien entendu de se coucher plus t\u00f4t,<\/strong> en \u00e9vitant de rester regarder la TV, mais c\u2019est aussi d\u00e9finir des heures<\/strong> pour aller vous coucher.<\/p>\n

Faire une sieste<\/strong> est \u00e9galement tr\u00e8s r\u00e9parateur, et permet souvent de recharger les batteries pour repartir du bon pied !<\/p>\n

Mais attention, le choix des heures pour aller dormir doit se faire en prenant en compte votre cycle de sommeil.<\/strong><\/p>\n

– Manger plus \u00e9quilibr\u00e9<\/strong><\/p>\n

On surveille son alimentation<\/strong> sans pour autant faire un r\u00e9gime, on mange des aliments qui nous font du bien, un peu plus de fruits et de l\u00e9gumes, de poisson, … Manger mieux est une r\u00e9solution classique mais difficile \u00e0 mettre en \u0153uvre, alors que c\u2019est un des meilleurs moyens d\u2019\u00eatre plus \u00e0 l\u2019aise avec son corps et d\u2019\u00eatre plus en forme\u2026<\/p>\n

Pour y arriver il faut changer ses habitudes de consommation<\/strong> en commen\u00e7ant par jeter tous les friandises, chocolats \u2026 et cuisiner. On en a le temps alors cuisinons !<\/p>\n

Ensuite, il ne faut plus c\u00e9der \u00e0 la tentation<\/strong> lors de vos courses au supermarch\u00e9. Une bonne astuce est de faire une liste de ses repas, puis \u00e0 partir de ce planning lister les produits \u00e0 acheter pour ne pas \u00eatre tent\u00e9 par une sucrerie.<\/p>\n

Enfin, c\u2019est de trouver des alternatives<\/strong> \u00e0 ces anciens produits : par exemple au lieu de consommer du coca et des g\u00e2teaux, pr\u00e9f\u00e9rez une tasse de th\u00e9 avec un fruit ou une tranche de pain noir qui vous calera aussi bien tout en \u00e9tant plus \u00e9quilibr\u00e9.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"Salade\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

– Faire du sport<\/strong><\/p>\n

Un esprit sain dans un corps sain \u2026<\/p>\n

En cette p\u00e9riode de confinement il est plus que n\u00e9cessaire de bouger car nous sommes moins actifs.<\/p>\n

L’essentiel est d’avoir une activit\u00e9 sportive r\u00e9guli\u00e8re et quotidienne.<\/strong> Il est plus facile et plus profitable de prendre 30 minutes par jour pour faire du sport que de s’imposer un temps trop long qu’on ne tiendra que de temps en temps.<\/p>\n

– Cocooner<\/strong><\/p>\n

Prendre le temps de se faire des soins du visage, du corps et des cheveux,<\/strong> ou encore une beaut\u00e9 des mains ou des pied pour se relaxer. Ne nous laissons pas aller. Prenez soin de vous ! C’est important.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"Serviettes<\/a><\/p>\n

– Se d\u00e9tendre<\/strong><\/p>\n

Il est important de se donner du temps pour se d\u00e9tendre\u2026<\/p>\n

C\u2019est par exemple \u00e9couter de la musique<\/strong>. C\u2019est aussi s\u2019accorder des pauses et des r\u00e9compenses<\/strong> une fois qu\u2019une t\u00e2che p\u00e9nible a \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9e \u2026<\/p>\n

– Jardiner<\/strong><\/p>\n

Prendre soin de son jardin, de ses plantes et de ses fleurs est bon pour le moral et agr\u00e9able. Cela permet \u00e9galement de s’a\u00e9rer et de bouger.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"Jardin\"<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

4\/ Se faire plaisir<\/strong><\/p>\n

\u00catre optimiste.<\/p>\n

\u00catre heureux.<\/p>\n

Chanter sous la douche.<\/p>\n

Danser devant la glace.<\/p>\n

Rire \u00e0 n’en plus finir.<\/p>\n

S’octroyer des gourmandises, mais pas tous les jours.<\/p>\n

Regarder un vieux film ou une s\u00e9rie qu’on adore.<\/p>\n

– Lire
<\/strong><\/p>\n

Lire des newsletters et des flux RSS est devenu notre quotidien, mais la lecture de livres reste indispensable<\/strong>, ne serait-ce que pour s’\u00e9vader.<\/p>\n

D\u2019une part le style d\u2019\u00e9criture est plus riche et cela permet de prendre le temps de la r\u00e9flexion.<\/p>\n

Profitez du temps qui vous est imparti en ce moment pour reprendre cette bonne habitude.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"LIVRE\"<\/p>\n

– Se projeter<\/strong><\/p>\n

Faire des projets … C’est ce qui permet d’avancer avec le sourire.<\/p>\n

Une mauvaise habitude est de rester dans la routine quotidienne, et ne pas se donner le temps de r\u00e9fl\u00e9chir sur le long terme.<\/p>\n

Lorsque nous le faisons c\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement aux anniversaires ou lors du premier de l\u2019an\u2026 or c\u2019est trop peu souvent.<\/p>\n

Commencez par planifier <\/strong>au moins un apr\u00e8s midi de r\u00e9flexion par trimestre, avec une liste des sujets \u00e0 aborder (bilan de vos bonnes r\u00e9solutions\u2026) pour influer <\/strong>sur le d\u00e9roulement de votre vie et ne pas en \u00eatre qu\u2019un spectateur.<\/p>\n

L\u2019autre bon r\u00e9flexe, c\u2019est de pr\u00e9parer le soir votre journ\u00e9e du lendemain, en prenant 5 minutes pour d\u00e9finir vos priorit\u00e9s de la journ\u00e9e du lendemain, commencer par une chose importante et ne vous faites pas happer par les \u201curgences\u201d du matin.<\/p>\n

– Faire du shopping en ligne
<\/strong><\/p>\n

On ne peut pas le nier, faire du shopping et trouver une pi\u00e8ce qui vous plait \u00e7a fait plaisir et \u00e7a fait du bien. Que ce soit pour le pr\u00eat-\u00e0-porter, la d\u00e9co ou le linge de maison, en\u00a0boutiques traditionnelles ou virtuelles, chacun peut trouver son bonheur, …<\/p>\n

Les boutiques sont ferm\u00e9es, mais les sites de vente en ligne fonctionnent. Sur le site Nerima<\/a><\/strong> on vous offre les frais de port pendant le confinement et on vous glisse un petit cadeau dans votre colis. Pr\u00e9cision essentiel, tous les colis sont pr\u00e9par\u00e9s dans le respect des r\u00e8gles d’hygi\u00e8ne.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"PROMO-CACHEMIRE\"<\/a><\/p>\n

Consultez notre blog<\/strong> pour d\u2019autres conseils et n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous \u00e9crire pour plus d\u2019id\u00e9es !<\/p>\n

Retrouvez l\u2019ensemble de nos collections sur notre site www.nerima.fr<\/strong><\/a> et au Show Room bordelais<\/strong> sur Rdv au 0609594729 !<\/p>\n

A bient\u00f4t et portez-vous bien \u2026<\/p>\n

Marine<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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