R\u00c9SOLUTION N\u00b01 : PRENDRE SOIN DE SOI<\/strong><\/p>\n C’est de loin la meilleure des r\u00e9solutions. Il faut prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres. De votre bien \u00eatre<\/strong> et de votre \u00e9quilibre d\u00e9coule celui de votre entourage …<\/p>\n Alors on prend le temps de dormir<\/strong> autant qu’on en a besoin, car la fatigue est notre pire ennemi et le repos notre meilleur alli\u00e9. On a le droit d’\u00eatre fatigu\u00e9 et de refuser des invitations ou de rentrer t\u00f4t sans culpabilit\u00e9 et on n’est pas oblig\u00e9 de trainer devant la t\u00e9l\u00e9, d’autant plus que la qualit\u00e9 des programmes ne le n\u00e9cessite pas vraiment. On prend 20 minutes pour faire une sieste le weekend, \u00e7a fait du bien et on y a droit.<\/p>\n On surveille son alimentation<\/strong> sans pour autant faire un r\u00e9gime, on mange des aliments qui nous font du bien, un peu plus de fruits et de l\u00e9gumes, c’est la saison des soupes on en profite ! Je vous conseille de m\u00e9langer du potiron avec des carottes, un jus d’orange et de la coriandre, ce velout\u00e9 d\u00e9licieux et hyper vitamin\u00e9 vous r\u00e9galera.<\/p>\n On choisit de marcher ou de prendre le v\u00e9lo plut\u00f4t que la voiture ou les transports en commun. On peut tr\u00e8s bien bouger<\/strong> sans \u00eatre oblig\u00e9 d’aller dans une salle de sport ou de s’imposer un jogging quotidien. Pas besoin d\u2019exc\u00e8s pour \u00eatre en forme, mais de r\u00e9gularit\u00e9 plut\u00f4t.<\/p>\n On prend le temps de se faire des soins<\/strong> du corps, du visage et des cheveux, soi m\u00eame ou chez des professionnels. Parce que quand on est belle on se sent mieux. Rien de tel qu’une peau douce, une nouvelle coupe de cheveux et des ongles bien faits pour se sentir bien.<\/p>\n R\u00c9SOLUTION N\u00b02 : PRENDRE SOIN DES AUTRES<\/strong><\/p>\n On prend le temps d’appeler ses amis<\/strong> ou de leur \u00e9crire, m\u00eame si ils sont loin et qu’on ne les voit pas souvent …<\/p>\n On rend visite \u00e0 nos familles<\/strong>, parents, grands parents, … et on en profite pour se ressourcer aupr\u00e8s d’eux et se rem\u00e9morer de bons souvenirs.<\/p>\n On organise des repas<\/strong>, \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur ou chez soi ; quel plaisir de se r\u00e9unir en famille ou entre amis autour d’un bon diner, d’une galette des rois ou tout simplement autour d’un verre, d’un th\u00e9 ou d’un caf\u00e9 …<\/p>\n On \u00e9coute ses enfants<\/strong> et on partage avec eux des activit\u00e9s ou des loisirs qui leur plaisent, du coup on appr\u00e9ciera d’avoir passer un bon moment de bonne humeur et de complicit\u00e9, pour changer du quotidien (devoirs, bains, repas, …).<\/p>\n![\"Soupe\"](\"https:\/\/nerima.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Soupe.jpg\")
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